Leefstijlgeneeskunde kijkt op een nieuwe manier naar jouw gezondheid door voeding, beweging en mentale gezondheid met elkaar te verbinden. Deze aanpak helpt je om jouw persoonlijke behoeften te begrijpen en stimuleert blijvende veranderingen die een positief effect hebben op je welzijn. Door je te richten op het verbeteren van je leefstijl leer je vaardigheden en kennis die je ondersteunen in een gezonder leven, wat zowel je lichaam als geest ten goede komt en leidt tot meer vitaliteit en innerlijke balans.
Vaak zit de oorzaak van de symptomen die ons lichaam geeft, in onze voeding. Het symptoom behandelen zonder de bron aan te pakken is als water naar de zee dragen. Daarom besteed ik altijd aandacht aan jouw leefstijl en voeding. Gezondheid kun je pas ervaren als voeding, beweging, inspanning en ontspanning met elkaar in harmonie zijn.
Om een voorbeeld te geven: een overgevoeligheid voor gluten (tarwe) kan een scala aan klachten geven, zoals diffuse buikpijn, opgeblazen gevoel of eczeem. Door te behandelen met acupunctuur kunnen klachten verbeteren, maar als dit niet samengaat met een verandering in voeding, kunnen de klachten terugkomen, waardoor het inzichtelijk maken van jouw persoonlijke voedingsintoleranties een groot onderdeel is van mijn werk.
Een voedingsadvies in de vorm van een dieet kan ook een bijdrage zijn bij de behandeling van een hoge bloeddruk of suikerziekte. Suikerziekte kun je in sommige gevallen genezen, als je je voedingspatroon radicaal omgooit. Zie ook deze link voor meer achtergrondinformatie hierover.
Inzicht in voedselintoleranties
Analyseren van tekorten aan vitamines en nutriënten
Analyseren van jouw darmgezonheid
Voedings- en leefstijladvies op maat
Geef jouw gezondheid een boost met een analyse van jouw persoonlijke situatie zodat je weet wat jouw behoeftes zijn.
Leefstijladvies op maat
Ook leefstijlthema’s zoals roken, beweging, stressmanagement en slaaphygiëne zullen aan bod komen. Pas als je bereid bent om voeding en leefstijl aan te passen, kun je optimale gezondheid bereiken én behouden.
Persoonlijke analyse van jouw darmgezonheid
Voor het inzichtelijk maken van de samenstelling van jouw darmflora, maak ik graag gebruik van een microbioom analyse. Ik werk hiervoor samen met www.microbiome-center.nl waaruit een analyse en advies op maat volgen, in de vorm van voedingsadvies en op maat gemaakt pre- en probiotica.
Uitgebreide analyse van nutriënten en vitamines
eTegenwoordig eten wij steeds minder gevarieerd en doen wij vaak boodschappen in de supermarkt, waar een beperkt aanbod van groenten en fruit te krijgen is. Bovendien eet de gemiddelde Nederlander te weinig groenten en fruit. Wie eet er dagelijks daadwerkelijk 500 gram groente en fruit die nodig zijn voor een gezonde darmflora?
Dat wat we aan groenten en fruit eten, bevat helaas steeds minder nutriënten, zoals vitamines en mineralen, waardoor een tekort aan essentiële nutriënten steeds vaker voorkomt maar vaak niet onderkend wordt.
Bij darmklachten of auto-immuunziekte kan er sprake zijn van een verminderde opname, waardoor er tekorten aan essentiële nutriënten kunnen ontstaan.
De meest bekende tekorten zijn vitamine D-tekort en vitamine B12-tekort. Dit soort nutriënten is van onmisbare waarde in ons lichaam en een tekort hiervan heeft grote gevolgen voor onze gezondheid en kan een uiteenlopend scala aan klachten geven.
Klachten van vitamine D- of B12-tekort: vermoeidheid, spierpijn, hoofdpijn, geheugenproblemen, pijn op de borst, gewrichtspijnen, verminderde weerstand etc.
Om dit in kaart te brengen kan ik bloed bij je afnemen. Hiervoor werk ik samen met Biovis of andere laboratoria afhankelijk van wat er onderzocht moet worden.
Om tekorten aan te vullen schrijf ik soms reguliere medicatie voor, zoals B12 injecties of kies ik voor supplementen van hoogwaardige kwaliteit van uiteenlopende merken. Het advies is altijd afgestemd op jouw persoonlijke behoefte.
Stressmanagement
Tegenwoordig leven wij in een maatschappij die veel van ons vraagt. Social media alleen al zorgt voor prikkels die 24 uur per dag doorgaan. Dit komt bovenop ons werk, gezin en eventuele hobby’s. Mijn ervaring is dat bij veel mensen de balans tussen inspanning en ontspanning verstoord is. Veel mensen weten niet hoé ze kunnen ontspannen of zijn hier niet bewust mee bezig, waardoor de ontspanning die ze denken te zoeken alsnog prikkels zijn voor ons zijn. Daarom is een grote en hele belangrijke peiler van wat ik doe zoeken naar manieren waarop jij kunt ontspannen. Acupunctuur kan hiertoe een bijdrage zijn of de acces bars sessies die ik geef. Ook is het natuurlijk van belang dat jij iets vindt waar jij daadwerkelijk van ontspant in jouw dagelijks leven. Samen met jou breng ik jouw balans tussen inspanning en ontspanning in kaart en help ik je op weg.
Machteld Huber heeft bijgaand model ontwikkeld met daarin 6 factoren die bijdragen aan het kunnen ervaren van positieve gezondheid. In mijn consulten besteed ik aandacht aan alle 6 pijlers en kijk ik naar de mens als één geheel in plaats van naar een enkelvoudige klacht. Ik coach jou om in je kracht te komen en zélf de regie over jouw gezondheid te nemen.
NatuurlijkerWijs
Lokatie
Hoofdstraat 54
7872 PL Valthe
Drenthe, nabij Emmen
Maak een afspraak
Voor het maken van een afspraak vul je het contactformulier in
Openingstijden
Maandag, dinsdag en donderdag
tijdens kantooruren