Yoga en meditatie
Yoga en meditatie zijn beide tools om jouw lichaam en geest in harmonie te brengen, het versterkt de verbinding met jouw lichaam, innerlijke zelf en de wereld om je heen.
Mijn yoga aanbod
7 weekse yoga cursus online
Ik ben bezig een 7 weekse yin yoga cursus te ontwikkelen waarbij we de 7 chakra’s en meridiaanparen leren kennen. Zodra het zover is informeer ik je hierover via mijn nieuwsbrief.
Yin opleiding Leeuwarden mei 2025
Ik ben een van de hoofddocenten aan de yin teachertraining van De Nieuwe yogaschool Amsterdam, in mei gaat een nieuwe training van start. Voor meer info of inschrijving, klik hier
Workshop yoga of meditatie bij bedrijven
Regelmatig geef ik gastlessen bij organisaties of bedrijven. Zo heb ik yogales gegeven bij Defensie en geef ik ieder jaar een workshop yin yoga aan de AIM. Heb je interesse in een yoga workshop van mij? Neem dan contact met mij op!
Yoga op festivals of evenementen
Of het nu om een grote groep mensen gaat of een kleinere groep in intieme settting, ik vind het heerlijk om yoga te delen.
Organiseer jij een evenement of zoek je een yogadocent voor iets anders? Dan hoor ik graag van jou!
Over yoga en meditatie
Meditatie
Biedt de gelegenheid om je innerlijke wereld te ontdekken en volledig aanwezig te zijn in het moment. Het is meer dan alleen het tot rust brengen van gedachten; het gaat om het ontwikkelen van bewustzijn van je ademhaling, emoties en gedachten.
Wat is yoga?
Door yoga leer je je ademhaling te verbinden aan beweging, je leert je te verbinden met dit moment en je leert alles wat zich aandient te verwelkomen.
Yoga is een vorm van meditatie in beweging.
Bewustzijn
Door middel van yoga en of meditatie kun je jezelf trainen om meer bewustzijn te krijgen op wie je bent, wat je voelt en denkt. Jouw bewustzijn is groter dan wat je denkt of voelt en zelfs groter dan de grenzen van jouw lichaam. Dit kun je trainen! Oefen je samen met mij?
Yin yoga
Yin yoga is een unieke vorm van yoga die zich richt op de diepere lagen van ons lichaam en geest, waarbij een houding gedurende langere tijd wordt aangehouden om het bindweefsel in je lichaam te stimuleren. Deze meditatieve benadering helpt je niet alleen fysieke spanning los te laten, maar bevordert ook een diepe staat van ontspanning en bewustzijn. Door de nadruk op stilte en introspectie biedt yin yoga een kans om jezelf beter te leren kennen en een dieper contact met je emoties en gedachten te ontwikkelen. Het is een uitnodiging om jouw innerlijke stilte te omarmen en een balans te creëren tussen inspanning en ontspanning, waardoor je lichaam en geest in harmonie komen.
“Yogas chitta vritti nirodha”
Yoga is stilling the fluctuations of the mind
Mijn ervaring met yoga
Ik doe al sinds ik 20 ben zelf aan yoga en het heeft mij in iedere fase van mijn leven ondersteunt. Het heeft mij geleerd te voelen wat er in mijn lijf gebeurd, zowel op. de mat als daarbuiten. Yoga is een groot deel van mijn leven.
Sinds 2012 geef ik met veel liefde lessen in zowel yin als yang yoga en maak ik deel uit van het docententeam van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam.
NatuurlijkerWijs
Lokatie
Hoofdstraat 54
7872PL Valthe
Drenthe, nabij Emmen
Maak een afspraak
Voor het maken van een afspraak vul je het contactformulier in.
Openingstijden
Maandag, dinsdag, donderdag
tijdens kantooruren